當人體出現「火大」的症狀時，通常表現為口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、皮膚乾燥等。為了緩解這些症狀，可以適當調整飲食，選擇一些具有清熱解毒、生津止渴作用的食物。也可以選擇清熱的藥物。
一、食物
1. 綠豆：綠豆性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。煮綠豆湯飲用，可以幫助清除體內的熱毒，減輕上火症狀。
2. 蓮子：蓮子味甘、性平，有養心安神、清熱降火的作用。適量食用蓮子，可以平衡體內陰陽，緩解口乾舌燥。
3. 冬瓜：冬瓜性寒，能夠利尿消腫、清熱解毒。將冬瓜煮湯或燉食，有助於降低體內熱量，改善上火症狀。
4. 菊花：菊花性寒，具有散風清熱、明目降壓的功效。泡菊花茶飲用，不僅能降火，還能緩解眼睛疲勞。
5. 西瓜：西瓜性寒，含有豐富的水分和維生素，具有清熱解暑、生津止渴的作用。夏季食用西瓜，能有效緩解因高溫引起的上火。
6. 苦瓜：苦瓜味苦性寒，有清熱解毒、降血糖的功效。適量食用苦瓜，可以幫助清除體內濕熱，減輕上火症狀。
7. 黃瓜：黃瓜性涼，含有豐富的水分和維生素C，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。常吃黃瓜，有助於降低體內熱量，改善上火症狀。
二、藥物
1.黃連上清丸：由黃連、梔子、連翹、防風、蔓荊子等組成，具有瀉火止痛、散風清熱的功效。臨床上用於治療上火或胃熱造成的頭暈、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結等。注意孕婦禁用，脾胃虛寒者禁用。
2.牛黃解毒片：由大黃、黃芩、人工牛黃、雄黃、甘草等組成，具有清熱解毒的功效。臨床上常用於降心火，治療火熱內盛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。對本品過敏者禁用，孕婦、哺乳期婦女禁用，嬰幼兒禁用。
需要注意食物應注意適量，藥物則需要遵醫囑，如果症狀持續加重，建議前往醫院進行相關檢查，明確病因後規範治療。
