地筋位於腳底弓形處，為一條硬筋。地筋揉軟了對身體的好處有疏肝解郁、鎮痛、緩解水腫、促進氣血運行、改善不良情緒等。如果有身體不適，建議先去醫院就診，遵照醫囑科學調理。
1.疏肝解郁：地筋揉軟有助於疏肝解郁，調和人體氣機。在中醫理論中，肝主疏洩，負責調節全身的氣機運行。當地筋得到適當的揉捏和放鬆，能夠促進肝氣的順暢流通，緩解因肝氣郁結而引發的胸悶、脅痛等症狀，有助於維護肝臟的健康功能。
2.鎮痛：地筋作為連接肌肉與骨骼的重要組織，在維持身體姿勢和運動功能方面發揮著關鍵作用。當地筋受到損傷或緊張時，往往會引起疼痛和不適。通過揉捏地筋，能夠舒緩筋絡，減輕疼痛感，促進損傷部位的修復。
3.緩解水腫：在中醫看來，水腫往往與氣血運行不暢有關。當地筋得到適當的揉捏和放鬆，能夠促進氣血的運行，改善局部微循環，從而減輕水腫現象。此外，揉軟地筋還能幫助排出體內多餘的水分和毒素，有助於維護身體的健康狀態。
4.促進氣血運行：地筋作為人體經絡系統的一部分，與全身的氣血運行密切相關。揉軟地筋能夠促進氣血的順暢流通，滋養全身臟腑器官。氣血充足則臟腑功能強健，身體自然健康。因此，經常揉捏地筋有助於改善身體的整體健康狀況。
5.改善不良情緒：在中醫理論中，情緒與臟腑功能密切相關。當地筋得到適當的揉捏和放鬆時，能夠調和臟腑功能，緩解因情緒緊張、焦慮等引起的身體不適。通過揉捏地筋來放鬆心情、緩解壓力，對於改善心理健康和提高生活質量具有重要意義。
注意按揉地筋的力度不宜過大，在按揉結束後應注意適當休息、日常穿著合腳的鞋子。另外還需按醫生建議定期復查，觀察病情恢復情況。
