經常喝蘇打水的好處有維持酸鹼平衡、養胃、緩解消化不良、預防皮膚衰老、輔助預防血壓升高等好處。如有不適建議就醫檢查，遵醫囑治療。
1.維持酸鹼平衡：蘇打水本身呈弱鹼性，經常喝蘇打水可以維持體內正常的酸鹼平衡，預防酸中毒以及鹼中毒的發生，保持身體健康。
2.養胃：蘇打水可以改善胃酸的分泌，降低胃酸對胃黏膜的侵蝕，輔助預防胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。
3.緩解消化不良：經常喝蘇打水也可改善消化功能，臨床可用於輔助治療和緩解便秘。
4.預防皮膚衰老：蘇打水還具有一定的抗氧化作用，喝蘇打水也可以提高皮膚的抗氧化性，預防皺紋、色斑的形成。
5.輔助預防血壓升高：蘇打水可以維持血液的pH值，經常喝蘇打水可以降低高血壓的發生率，預防心腦血管疾病的發生。
蘇打水雖然對人體有一定的好處，但是平時還應注意攝入量，避免攝入過多，對人體健康產生危害。
