寒一般指寒氣，濕即濕氣，不存在寒氣和濕氣哪個嚴重的說法，無論是寒氣還是濕氣都會對身體造成影響。在身體出現不適時，要積極到醫院就診。
寒氣指外來的寒邪侵襲人體，或人體內的陽氣不足，造成身體出現一些寒證，如鼻塞、流鼻涕等，當體內寒氣過重時，還可能會出現腹瀉、關節疼痛等症狀。而濕氣指人體內濕邪過剩，可能與長期處於潮濕的環境、飲食不當等因素有關，當身體濕氣過重時，會出現頭身困重、四肢酸楚、食慾不振等症狀。因此，不論是寒氣還是濕氣都會對身體有危害，也無法區分哪種病情更為嚴重。
當體內存在濕氣和寒氣時，要及時增加衣服，做好保暖措施，也可以在醫生診斷下通過刮痧、拔罐的方式，促進寒氣、濕氣排出，對身體健康有益。
