L4-5椎間盤輕度膨出及早治療，一般還能恢復正常，如果沒有及早治療，導致病情加重，多數不能恢復正常，應該盡早到醫院檢查，明確病情的嚴重程度，配合醫生治療。
L4-5椎間盤輕度膨出可能是退行性改變或者外力作用等原因引起的，會引起腰部疼痛或者僵硬等不良症狀，需要多注意休息，做好腰部保暖，可以通過腰部牽引或者按摩等方法，能夠緩解症狀和控制病情，多數可以達到康復目的，能夠恢復正常。
患病後沒有症狀治療，可能會導致病情持續性加重，容易壓迫到神經，可能伴隨肢體麻木或者活動受限等不良症狀，甚至會影響正常生活或者工作，可採取手術治療，比如經皮椎間孔鏡下髓核摘除術以及椎板開窗髓核摘除術。術後容易復發，多數不能達到完全康復的目的，因此通常不能恢復正常。
日常注意腰部護理，避免頻繁彎腰、做些重體力勞動，可以適當吃些含鈣豐富食物，比如酸奶、蝦仁、奶製品等，定期到醫院復查。
