推背是一種手法按摩治療，也叫做理筋治療，推背有好處，包括提高身體柔韌性、改善姿勢、緩解壓力、提高血液循環、預防疾病、提高免疫力、提高睡眠質量、提高精神狀態、幫助減肥、放鬆身心，也存在一定的壞處，例如皮下出血、肌肉損傷、骨折。
一、推背的好處
1. 提高身體柔韌性：推背可以幫助拉伸和放鬆肌肉，提高身體的柔韌性。
2. 改善姿勢：推背可以幫助糾正不良的姿勢，預防因長時間坐姿不正確導致的。
3. 緩解壓力：推背可以幫助放鬆緊張的肌肉，緩解身體和精神的壓力。
4. 提高血液循環：推背可以幫助提高血液循環，有助於身體的新陳代謝。
5. 預防疾病：推背可以幫助預防一些疾病，如頸椎病、腰椎病等。
6. 提高免疫力：推背可以幫助提高免疫力，使身體更有抵抗力。
7. 提高睡眠質量：推背可以幫助放鬆身心，提高睡眠質量。
8. 提高精神狀態：推背可以幫助提高精神狀態，使人更有活力。
9. 幫助減肥：推背可以幫助燃燒脂肪，有助於減肥。
10.放鬆身心：推背能夠幫助釋放壓力，使人感到身心愉悅，從而起到放鬆的作用。
二、推背的壞處
1.皮下出血：推背時力度過大會造成局部軟組織挫傷、毛細管破裂，導致少量血液滲入皮膚，引起皮下出血或形成局部瘀紫。
2.肌肉損傷：局部皮膚、肌肉受到大力摩擦可能會造成皮膚及皮下組織深層肌肉損傷，導致局部水腫或疼痛。
3.骨折：背部受力有限，如果推背時動作比較粗暴或手法不當，背部受到嚴重壓力，可能會造成關節脫位或骨折。
