兩肋之前疼可能與劇烈撞擊、肋間神經炎、肋軟骨炎、流行性肌炎、胸肋關節錯位等有關，建議及時就醫檢查，確診後接受針對性治療措施。
1.劇烈撞擊：運動或外出時受到直接暴力作用，造成軟組織挫傷，很容易引起疼痛不適。一般適當休息後即可恢復，注意應避免劇烈活動，如跑步、跳繩，防止造成二次損傷。
2.肋間神經炎：肋間神經發生炎性反應時，會沿著胸部肋間神經的走向或向腹部呈放射樣針刺或灼燒樣疼痛，可導致肋間疼痛、食慾減退、精神萎靡、渾身乏力等不適。患者可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，減輕疼痛，做好保暖，不要受涼。
3.肋軟骨炎：胸骨與肋骨交界處的軟骨發生炎症反應，表現為前胸壁處部位明確的疼痛，伴有腫脹、壓痛等不適。患者可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、注射用頭孢唑林鈉等藥物，控制炎症反應，少吃或不吃辣椒、洋蔥等食物，口味宜清淡。
4.流行性肌炎：以肌肉組織發生炎症反應為主要表現，造成肌痛、肌無力、肌肉腫脹等不適，肌痛可發生在任何部位，如胸肋之間、上臂等。患者可遵醫囑使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物，快速抑制炎症反應，適當活動，每周至少進行1次有氧活動，如快走、散步等。
5.胸肋關節錯位：胸肋關節穩定結構受損，使關節面失去正常的對合關係，往往會出現關節變形、疼痛、腫脹、淤血等不適。患者可在醫生的指導下進行關節復位治療，配合進行功能鍛鍊，恢復期間應減少患肢活動，盡量保持制動休息狀態。
平時應養成健康的生活習慣，規律作息，早睡早起，鼓勵多吃新鮮蔬果，如白菜、菠菜等。
