冬季給孩子吃水果通常沒有3吃5不吃的說法。冬季可以給孩子多吃蘋果、橙子和梨等水果，冬季需要少吃的水果有易上火水果、過涼的水果、變質的水果、反季水果、單一水果。若攝食期間存在不適，需及時就醫診治。
一、冬季給孩子多吃的水果
1.蘋果：蘋果是一種營養豐富的水果，所含的蘋果酸、維生素等物質，攝入後能補充身體所需營養、增強機體消化能力。
2.橙子：橙子中含有豐富的維生素C，冬季孩子適量吃有助於清除體內自由基，從而增強機體免疫力，降低疾病發生幾率。
3.梨：梨中有豐富的水分，具有潤肺祛燥的藥用價值，冬季孩子食用能降低上火發生幾率，還能起到促進身體代謝的作用。
二、冬季給孩子少吃的水果
1.易上火的水果：比如橘子、龍眼等水果屬於熱性，孩子冬天不宜吃，容易引發上火增加炎症感染髮生幾率。
2.過涼的食物：冬天氣溫低，期間不宜吃過涼的食物，如凍梨、凍柿子等，易致使胃腸道黏膜受到刺激，從而誘發腹痛、腹瀉等症狀。
3.變質的水果：部分水果因受到細菌或農藥污染，會發生變質，此類水果不能吃，易致使機體感染細菌，影響健康。
4.反季水果：冬天反季水果較多，如葡萄、西瓜等，易影響水果營養成分吸收，並且還會影響水果口感。
5.單一水果：孩子身體發育需要較多的營養供給，因此不能單一隻吃一種水果，易造成營養不良影響發育。
平時建議做好孩子的飲食搭配，從而使營養均衡補充，期間建議適當運動，增強體質。
