沒有明確臨床研究和數據表明男人備孕一天吃幾個生蠔，通常建議每日進食1~2個。
備孕指的是夫妻雙方有妊娠計劃、為妊娠做準備的前期階段。為提高精子、卵子質量，夫妻雙方都需要進入備孕階段，包括進行妊娠前檢查、控制性生活頻率、多進行室外活動和體育運動、戒煙戒酒、避免接觸放射性物質等。另外夫妻雙方還需進行飲食調理，以清淡、營養均衡為飲食原則。
生蠔是常見的海產品，其含有對人體有益處的多種成分，如優質蛋白質、脂溶性維生素、鈣、鐵、鋅等。男性吃生蠔既能夠補充營養物質、為身體提供熱量消耗，同時也可輔助提高精子質量。一般建議男性每日進食1~2個生蠔，以清蒸或水煮作為加工方式。需注意生蠔營養價值高、不容易被身體消化，因此需控制攝入量，避免食用過多造成消化不良。
除了生蠔之外，男性也可攝入其他不同類型的肉類，如牛肉、雞肉、蝦、魚肉等。建議備孕期間合理搭配飲食、保持樂觀開朗的心態。
