睡覺一小時一醒如果是受外界因素導致，並且持續時間相對較短，一般不屬於失眠症。但是如果是沒有受到外界因素影響，並且持續時間較長，則屬於失眠症，應及時就醫，在醫生指導下改善。
正常情況下在睡覺過程中不會出現一小時醒一次，但是如果睡眠環境不佳，存在較強的噪音或是光照比較強烈，這種情況會影響正常睡眠，出現相關症狀，如果在更換睡眠環境後症狀得到改善，此種情況一般不屬於失眠症，無需過於擔心。
但是如果沒有受到外界因素影響，在較好的睡眠環境下出現一小時醒一次，並且相關症狀持續時間達到一周以上，這種情況屬於失眠症，應當及時查明具體病因，遵醫囑使用藥物進行治療，比如地西泮片、艾司唑侖片等。
平時還應當避免長時間熬夜，調節個人情緒，適當運動鍛鍊，改善睡眠環境，預防失眠症的發生。
