冬天吃荔枝幹的好處主要包括補充營養、健脾開胃、促進消化、促進血液循環、輔助改善失眠等，平時可以適量吃。值得注意，荔枝幹只是食物，無法代替藥品起到治療效果，建議患者及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
1.補充營養：冬天新鮮水果蔬菜較少，難以從日常飲食中補充身體所需的維生素和纖維素。荔枝幹是由新鮮荔枝加工而成，含有豐富的維生素、蛋白質、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素C等營養成分，適量食用可以為人體補充所需要的營養物質，維持機體營養均衡。
2.健脾開胃：荔枝幹含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，味道酸甜，適量食用可以促進唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到健脾開胃的作用，有助於增強食慾。
3.促進消化：冬天氣溫低，運動量減少，可能會導致新陳代謝減慢，有可能導致消化不良。荔枝幹中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利於食物的消化與吸收，適量食用後可以改善消化不良的情況。
4.促進血液循環：在寒冷的冬天，日照時間短，臥床時間增多，可能會導致血液循環減慢，荔枝幹中含有豐富的維生素、葉酸、煙酸、蛋白質、脂肪等營養成分，適當食用可以促進血液循環，在一定程度上還可以輔助改善高血壓、腦梗死等疾病引起的不適症狀。
5.輔助改善失眠：荔枝幹含有豐富的維生素、葉酸等營養成分，適量食用可以為大腦補充營養，有利於改善失眠的情況。
但需要注意，食用時應注意適量，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。另外，對荔枝幹過敏的人群應避免食用，以免引起過敏反應，出現皮疹、瘙癢等不適症狀。
