乙流是指乙型流感。乙型流感腰疼可能是受到乙型流感病毒感染引起的。建議及時到正規醫院進行相關檢查，遵醫囑通過注意保暖、適當休息、熱敷、中醫治療、藥物治療等方式進行改善，有利於症狀緩解。
1.注意保暖：如果屬於早期病情，只是單純出現輕微的腰疼，需要做好自身保暖工作，根據天氣變化及時添加衣物，避免腰部受涼，以免加重症狀。
2.適當休息：根據自身情況適當臥床休息，避免長時間過度勞累，劇烈運動，能夠使機體得到充足的精力，有助於症狀恢復。
3.熱敷：使用熱水袋或暖貼在腰部進行熱敷，每次熱敷時間應該持續30-40分鐘，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
4.中醫治療：如果疼痛比較嚴重，可以配合醫生通過推拿、按摩、針灸等方式輔助治療，能夠促進局部血液循環，從而促進症狀消退。
5.藥物治療：若是症狀比較嚴重，可在醫生指導下服用磷酸奧司他韋顆粒、連花清瘟顆粒、蒲地藍消炎口服液等藥物治療，能夠起到抗病毒的作用，當病情恢復後症狀會逐漸恢復。
日常生活中觀察症狀有無加重，嚴格遵醫囑定期復查。同時，需要減少腰部活動，否則會加重症狀。
