血壓長期160mmHg以上沒感覺可能是測量方法不當、個人體質、飲食不當、精神壓力大、遺傳因素等原因造成的，可以選擇一般治療、藥物治療、物理治療等方法，應到正規醫院進行相關檢查，明確病因之後，積極配合醫生治療。
1.測量方法不當：正常人體的收縮壓在90mmHg到140mmHg之間，舒張壓在60mmHg在90mmHg之間，如果患者在進行血壓檢測的時候，醫師操作不當，很可能會造成血壓數值異常。在測量血壓時，需要在安靜的環境下休息一段時間，等情緒穩定之後，測量掌握正確方法，可以使測量結果準確一些。
2.個人體質：高血壓出現頭暈、頭疼等不適症狀主要是高壓狀態對靶器官的影響引起的，如果對靶器官如心、腦等沒有影響時，僅僅是單純的血壓升高可能是沒有任何症狀的。
3.飲食不當：如果患者在平時的時候不注重飲食健康，經常喜歡吃一些油脂含量較高的食物，比如油條、肥肉，也有可能會造成體內的血脂發生改變，從而會伴隨血壓升高現象，建議改變飲食結構，可以適當的喝一些小米、水果沙拉等營養清淡的食物。
4.精神壓力過大：如果長時間的處於精神壓力過大的環境中，也有可能會造成交感神經處於過度興奮的狀態，因此會引起血壓升高的現象，並沒有伴隨其他異常情況，建議在平時養成良好的作息習慣，可以到戶外進行散步，對於朋友家人進行溝通，有助於疏解壓力緩解症狀。
5.遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳傾向，如果父母雙方或者一方有高血壓，很可能導致下一代出現血壓升高的幾率增加，因此可以在醫生指導下使用螺內酯片、硝苯地平片等藥物治療，通常可以緩解高血壓。
在日常生活中應保持良好的生活習慣，盡量不要經常熬夜，每天保持8小時，充足睡眠，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉，盡量少吃一些辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末，以免對身體產生刺激。
