白髮既要補腎精，還要補腎氣。建議患者及時就診，在醫生的指導下通過飲食調理、生活調理、藥物調理、針灸調理、按摩調理等方式補腎氣和腎精。
1.飲食調理：患者可以通過飲食的方式來補腎氣和腎精，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，此類食物具有溫補腎陽、益氣補虛等功效，有利於緩解白髮症狀。
2.生活調理：患者平時也要養成良好的生活習慣，避免過度勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以適當進行體育鍛鍊，如游泳、慢跑、打太極拳等，有助於增強體質，對於補腎氣和腎精具有一定的輔助作用，也可以幫助患者新生黑髮。
3.藥物調理：早生華發的患者，可以在醫生的指導下服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等藥物來治療，這些藥物具有溫補腎陽、補腎益精等功效，對於腎氣不足、腎精虧虛的患者具有一定的緩解作用。
4.針灸調理：患者也可以在醫生的指導下通過針灸穴位的方式來補腎氣和腎精，常用的穴位有腎盂、氣海、三陰交、足三里等，可以起到補腎氣的作用，也可以起到補腎精的作用。
5.按摩調理；患者還可以在醫生的指導下通過按摩穴位的方式來補腎氣和腎精，常用的穴位有腎盂、關元、命門等，可以起到補腎氣的作用，也可以起到補腎精的作用。
建議患者在治療過程中保持樂觀、積極的心態，主動配合醫生進行檢查和治療，在日常生活中患者應該多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，補充身體所需的維生素和纖維素，加速機體新陳代謝。
