小腿晚上冰涼白天正常可能是不良生活習慣、過度勞累、體內濕氣重、氣血不足、腎陰虛等原因導致的，建議患者及時就醫，在醫生的指導下進行一般治療、藥物治療等方式治療。
1.不良生活習慣：如果患者長期熬夜、不注意休息，可能會導致機體陰陽失衡，從而引起陰陽兩虛的情況。患者可能會出現手腳冰涼、怕冷等症狀，還可能會伴有乏力、精神不振等情況。建議患者保持良好的生活習慣，避免熬夜，注意勞逸結合。同時，患者也可以適當進行體育鍛鍊，如慢跑、打太極拳等，可以促進身體氣血循環，有利於改善不適症狀。
2.過度勞累：如果患者長期從事重體力勞動，可能會導致機體過度勞累，從而引起陰陽兩虛的情況。患者可能會出現四肢乏力、精神倦怠等症狀，部分患者可能會表現為小腿冰涼的情況。建議患者可以適當臥床休息，緩解不適症狀。同時，患者也可以通過使用45℃左右的熱水泡腳的方式，促進機體血液循環，改善不適症狀。
3.體內濕氣重：如果患者長期居住在陰冷潮濕的環境中，也會導致小腿發冷。可以使用牛角、砭石等，以刮痧油為潤滑介質，在小腿部位進行刮擦，能夠促進體內濕氣排出。有利於緩解症狀。
4.氣血不足：氣血不足主要是由於先天體質虛弱、情緒波動大等因素引起的。患者可能會出現面色蒼白、頭暈耳鳴、疲倦無力等症狀，部分患者可能會表現為四肢冰涼的情況。建議患者可以在醫生指導下使用八珍顆粒、歸脾丸等中成藥進行調理。患者應該注意飲食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、雞蛋羹等，禁生冷辛辣刺激食物，如麻辣燙、燒烤等。
5.腎陰虛：如果患者長期熬夜、不注意休息，可能會導致腎陰虛，從而出現腰膝酸軟、盜汗等症狀，部分患者可能會表現為夜晚小腿冰涼的情況。建議患者可以在醫生指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥進行調理。同時，患者還可以多揉按足三里、中脘穴、內關穴、腎俞穴、氣海穴等部位。
建議患者在日常生活中多進行體力範圍內的輕度鍛鍊，如慢跑、瑜伽等，有利於強身健體，增強個人體質。同時建議患者多吃如瘦肉、牛奶等高蛋白的食物，補充身體所需的營養。
