雙手往里擠胸口疼可能與過度用力、軟組織損傷、胸膜炎、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等因素有關，要及時到正規的醫院進行檢查診斷，可以通過一般治療、物理治療或者是藥物治療等方式改善。
1.過度用力：如果在擠壓的時候過度用力，可能會造成局部肌肉受到刺激，出現輕微的胸口疼痛，需要停止擠壓，可以穿寬松舒適的衣物，避免受到摩擦。
2.軟組織損傷：可能與外力碰撞有關，會導致胸口部位的軟組織損傷，出現腫脹、疼痛或者是擠壓時的疼痛，在受傷後的48小時內可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冰敷，能夠促進血管收縮，減輕腫脹、疼痛，如果症狀嚴重，可以遵醫囑使用紅花油、活血止痛膏等藥物治療，能夠起到活血化瘀的效果。
3.胸膜炎：主要是發生在胸膜腔內的炎症，會導致胸悶、胸痛，如果伴有明顯的胸腔積液，在用雙手擠壓的時候，胸口疼痛情況會加重，可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療，能控制感染，促進症狀恢復。
4.心肌炎：主要與病毒感染有關，會導致心肌細胞損傷、壞死，也會伴有黏膜組織到充血、水腫，會出現心悸、呼吸困難、擠壓時的疼痛症狀，建議在醫生的指導下使用阿昔洛韋片、鹽酸伐昔洛韋片等藥物進行治療，具有抗病毒的效果。
5.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：主要是冠狀動脈管腔狹窄或閉塞引起的心臟病，會導致心肌缺血缺氧，出現胸悶、胸痛，如果用力擠壓胸口，可能會導致心臟跳動範圍受到限制，引發疼痛，可以遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物治療，具有抗血小板聚集的效果。
在恢復期間還要注意保持積極樂觀的心態，避免情緒過度緊張焦慮，同時還要注意保持充足睡眠，盡量避免熬夜或過度勞累。
