長期臥床打遊戲腰疼有可能是姿勢不當、受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等原因所導致的，應及時到醫院完善相關的檢查，然後再遵醫囑治療，以免導致症狀加重。
1.姿勢不當：長期臥床有可能會造成腰部肌肉處於緊張的狀態，使肌肉受到刺激，誘發腰部刺激性的疼痛，一般可以通過適當活動的方法改善，也可以通過手法按揉的方法進行調整，能夠達到促進局部血液循環的作用，緩解腰部疼痛的症狀。
2.受涼：如果不注意腰部的保暖工作，有可能會導致腰部受涼，會出現血液流通速度減慢和局部肌肉痙攣，也會伴隨著疼痛的症狀，一般可以通過使用熱毛巾和熱水袋熱敷的方法進行調理。
3.腰肌勞損：長時間臥床打遊戲有可能會造成腰部肌肉損傷，出現刺激性的疼痛、腫脹等症狀，可以通過手法按揉的方法進行改善，可以改善腰部肌肉損傷，對於疼痛的症狀也能夠達到減輕。
4.腰椎間盤突出症：長期臥床有可能會增加腰部的負擔，從而導致出現腰椎間盤突出症，也會造成周圍的神經壓迫引起疼痛或者是四肢麻木等症狀。如果患者的病情比較嚴重，一般需要考慮做半椎體切除術的方法進行改善。
5.腰椎管狹窄症：長期臥床有可能會造成腰椎管容積變小，誘發腰椎管狹窄症，甚至還會造成神經壓迫，引起疼痛和活動受限的症狀，一般可以通過腰部牽引的方法進行改善，也可以通過中醫針灸的方法進行調理。
患者要密切觀察自身的恢復情況，如果在調整一段時間之後沒有改善，需要配合醫生完善腰部核磁共振檢查、X線檢查等，可以瞭解具體情況。
