崴腳後受涼疼痛可以通過日常護理、物理治療、藥物治療、針灸、手術治療等方法進行緩解。建議患者及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自身的情況的治療方法。
1.日常護理：如果患者腳崴了，可能會導致局部的軟組織受到損傷，從而出現紅腫、疼痛等症狀。建議患者注意保溫保暖，可以通過穿著厚底襪、粘貼暖寶寶等方式為腳部保溫，還應該主動尋求安靜、舒適的睡眠環境，提高個人睡眠質量，多休息，避免過度勞累，以免加重不適症狀。
2.物理治療：在腳崴後的24小時後，患者可以使用45 ℃左右的熱毛巾熱敷患處，促進局部血液循環，緩解疼痛症狀。
3.藥物治療：如果患者疼痛症狀比較嚴重，可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，緩解疼痛症狀。另外，患者也可以遵醫囑外用活血止痛膏、消腫止痛酊等藥物進行治療。患者在日常生活中應該增加飲水量，每日至少飲用1500mL的水，不僅可以補充身體水分，還可以加速新陳代謝，有利於緩解疼痛。
4.針灸：患者也可以及時到正規醫院，在醫生的指導下通過中醫針灸的方式進行輔助治療，可以針刺阿是穴、崑崙穴、解溪穴、絕骨等穴位，促進局部血液循環，有利於改善不適症狀。患者在日常生活中應該多吃雞蛋羹、小米粥等容易入口的清淡食物，有利於補充營養。
5.手術治療：如果患者病情比較嚴重，出現韌帶斷裂的情況，上述治療無法改善，患者也可以及時到正規醫院，通過手術的方式進行治療，如韌帶修復手術、韌帶重建手術等。患者在術後應該多吃如瘦肉、牛奶等高蛋白的食物，有利於補充身體所需需要的營養，增強個人體質。
治療過程中，患者應該積極配合醫生的檢查和治療，在日常生活中患者應該多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，有利於身體所需補充維生素和纖維素，在病情完全緩解前，患者應該避免進行劇烈運動，如跑步、打羽毛球等，避免加重傷勢。
