強直性頸椎病可能是枕頭高度不合適引起的，也有可能跟受涼、頸部肌肉勞損、外傷、炎症感染等原因導致。建議去醫院就醫和治療。
1.枕頭高度不合適：如果睡覺時枕頭墊的過高，可能會使頸部的肌肉受到損傷，椎管會被拉長，容易出現明顯的疼痛。需注意調整枕頭的高度，一般在10到15cm，同時枕頭的硬度要適中，一般可以選擇蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕等。
2.受涼：如果平時不注意頸部保暖，可能會使局部的肌肉過度痙攣，引起強直性脊椎病，出現疼痛感。需要注意做好保暖措施，在天氣變化時適當的增減衣物。也可以使用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷，水溫需控制在40~50℃，每天3~4次，每次10~20分鐘，促進血液循環，緩解疼痛。
3.頸部肌肉勞損：通常是由於長時間低頭玩手機或者伏案工作等原因，也會引起強直性脊椎病的發生。會導致局部肌肉痙攣，甚至長時間緊繃。首先要注意改善不良習慣，多注意休息，工作一小時可以休息10~20分鐘。也可以遵醫囑使用鬆弛肌肉的藥物進行治療，比如鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等。
4.外傷：當頸部受到外傷時，也可能會引起頸椎強直，導致局部出現疼痛、腫脹等症狀。可在受傷的24小時內使用冰袋對局部進行冰敷，每次需要冰敷10~20分鐘，每天3~4次，促進血管收縮。疼痛嚴重時可遵循醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，具有抗炎止痛的作用。
5.炎症感染：如果生活中不注意衛生，可能會導致頸部受到細菌、病毒等感染，也會引起強直性脊柱炎，增加頸椎病的發病率。可遵循醫囑通過消炎止痛減輕僵硬和肌肉痙攣的藥物治療，例如柳氮磺吡啶片、甲氨蝶呤片等。如果病情比較嚴重，可能需要通過手術治療，例如全髖關節置換術、脊柱矯形手術等。
建議生活中要注意養成良好的習慣，避免長時間低頭和彎腰。適當的參加體育鍛鍊，例如散步、慢跑，減少發病率。
