腳後跟一般指足跟，兒童足跟酸疼的原因一般有正常發育、過度運動、外傷、缺鈣、跟腱炎等，需及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方式緩解。
1.正常發育：兒童生長、發育快，有時跟腱部分骨骼發育可能快於周圍組織，引起牽拉痛，表現為足跟疼。這是正常的生理情況，不用特殊治療。平時應給兒童加強營養，多吃鈣含量高的食物，比如雞蛋、牛奶等，避免挑食、偏食。
2.過度運動：如果兒童長時間進行高強度的運動活動，尤其是涉及跳躍和奔跑的運動，會給足跟帶來額外的壓力和負荷，引發疼痛。建議適當休息，也可對兒童足跟及周圍部位進行柔和按摩，並堅持用溫熱水泡腳以促進腳部血液循環，有助於緩解症狀。
3.外傷：例如當兒童從高處摔下或者不慎撞到足跟時，導致皮下出血腫脹、皮膚破損等情況，也可能出現酸疼的症狀。可立刻冰敷，在24小時後熱敷，有助於幫助消腫。也遵醫囑外用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物，有助於預防感染。
4.缺鈣：兒童在生長髮育期間，骨骼處於迅速發育的狀態，需要足夠的鈣來支持骨骼的健康成長。如果身體缺乏鈣，可能會導致骨骼發育異常，其中包括足跟部位，從而出現上述症狀。平時可多吃含鈣的食物，如瘦肉、酸奶等。還可以遵醫囑通過藥物補鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。
5.跟腱炎：是指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症，如果兒童進行長時間的跳躍和奔跑等活動，可能導致跟腱受到過度壓力，引起炎症，足跟出現局部紅腫和疼痛。可遵醫囑服用對乙酰氨基酚緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，具有消炎止痛的作用。
兒童在恢復期間要避免劇烈運動，以免加重疼痛的症狀。若病情加重，需及時帶兒童去正規醫院就診。
