如果想要護肝和降脂，可以通過飲食調理、運動調理、作息調理、中醫理療、使用藥物等方式改善。要及時前往醫院進行相關檢查，根據身體不適症狀進行治療。
1.飲食調理：在平時生活中可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、菠菜、娃娃菜等，為身體補充營養，還可以促進胃腸道蠕動，一定程度上可以達到護肝、降脂作用。
2.運動調理：日常中也可以多根據自身的實際情況進行體育鍛鍊，比如跑步、跳繩、打籃球等，促進身體代謝，還可以排出體內產生的有毒物質，一般不會對肝臟組織造成太大的負擔。
3.作息調理：如果平時生活中經常熬夜，可能會影響到肝臟的正常功能代謝，也會使體內血脂發生改變。建議平時生活中要保持良好作息，不要經常熬夜，以免降低自身的抵抗能力，使肝臟處的有毒物質過度堆積，睡前可以喝杯熱牛奶，提高睡眠質量。
4.中醫理療：中醫理療也能夠一定程度上達到保護肝細胞和輔助降血脂的作用，比如針灸羶中穴、曲池穴、內關穴等，達到疏通症的效果，還可以促進全身血液循環，輔助緩解肝功能損傷或血脂偏高現象。
5.使用藥物：若想護肝，還可以在醫生的指導下口服護肝的藥物進行治療，比如復方甘草酸苷片、護肝片、谷胱甘肽片等。當體內血脂升高時，還可以遵醫囑口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物治療，可以達到降血脂的效果，緩解症狀。
平時生活中要養成良好的生活方式，不要給自己施加過大的壓力，也需要定期復查，瞭解自身患病情況，以便於隨時修改治療措施。
