腳裡面疼感覺隱隱作痛，外面不疼可能是過於勞累、骨質增生、筋膜炎、陳舊性損傷、痛風性關節炎等原因引起，可以遵醫囑通過一般治療、藥物治療等方法治療。建議去醫院檢查，明確病因後，進行針對性治療，以免延誤病情。
1.過於勞累：如果經常走太多路或進行長時間的負重活動，可能會導致腳部過度疲勞，腳部肌肉和筋膜過度拉伸，從而會出現酸痛、酸脹的感覺。一般在按摩休息後症狀即可緩解，也可通過熱水泡腳、熱敷等方法促進血液循環，緩解不適症狀。
2.骨質增生：骨質增生是骨頭生長過程中出現的異常增生。在腳部骨質增生可能出現在足底、足跟或趾骨等部位。如果患者長期過度勞累，局部反復摩擦或壓迫會導致骨頭突出，過度增生，刺激局部肌肉和軟組織，導致隱痛。建議患者在日常生活中避免劇烈運動，在適當的休息時間，可以結合按摩、熱敷等方法緩解。也可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖片、鹽酸氨基葡萄糖片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物治療。
3.筋膜炎：筋膜炎是指筋膜組織的炎症。筋膜是連接肌肉和骨骼的組織，它可以在腳部承受重壓和運動。當筋膜受到損傷或炎症刺激時，可能會導致腳內部的疼痛和不適感。可遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片、地西泮片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。患者應注意限制活動，多臥床休息，睡在堅硬的床上，並注意日常生活中的姿勢，避免久坐和久站，避免過度負重。
4.陳舊性損傷：如果患者腳部之前有骨折或軟組織挫傷，後期沒有得到適當的護理，留下後遺症，隨著時間的推移，會逐漸形成舊傷，有時還會出現疼痛不適，尤其是在陰天下雨或工作過度的情況下，症狀會更加明顯。建議在日常生活中採取保暖措施，避免被寒風侵蝕。也可在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗膠囊等藥物進行治療。
5.痛風性關節炎：如果在日常生活中大量食用高嘌呤的食物，會導致體內尿酸水平升高。尿酸鹽很容易沈積在局部關節組織中，導致痛風性關節炎。這不僅會導致局部出現疼痛感和腫脹，還會導致痛風石的形成。建議在日常生活中調整飲食結構，以清淡食物為主，減少各種高嘌呤食物的攝入。此外，應在醫生的指導下及時進行藥物治療，如秋水仙鹼片、甲氨蝶呤片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。
如果在短時間內症狀無法緩解，要及時去醫院進行相關檢查，並根據病因進行治療。平時應注意飲食加強營養，建立良好的生活習慣，加強保暖措施，並保持良好的心態。
