20歲女孩手腳冰涼可能和寒冷刺激、上呼吸道感染、低血糖、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關，此時建議盡快就醫，結合患病原因按照醫生的指導使用一般治療、藥物治療等方式進行干預。
1.寒冷刺激：如果長期處於寒冷空氣中，此時女孩肢端毛細血管可能會出現收縮的現象，容易產生缺血、缺氧的情況，所以可能會手腳冰涼，平時需要做好保暖工作，關注天氣變化情況，及時增加衣物，天氣寒冷時可以通過穿厚衣服或貼暖貼等方式保暖。
2.上呼吸道感染：如果女孩有上呼吸道感染的現象，可能會刺激免疫系統，產生致熱原，容易刺激下丘腦體溫調節中樞，有發熱症狀，會影響血液循環，從而產生手腳冰涼的症狀，一般還會有咳嗽、鼻塞等症狀。如果此時體溫在38.5°C以內，可以通過物理降溫的方式進行體溫控制，常用的方法有酒精擦拭、貼醫用退熱貼等，而若此時患者體溫超過38.5°C，則需要盡快按照醫生的建議使用對乙酰氨酚片、布洛芬顆粒等藥物進行退熱處理。
3.低血糖：患者低血糖發作時，會刺激機體生成較多的腎上腺激素，交感神經較為興奮，也可能會影響血液循環，此時手腳等肢端部位可能會因為供血不及時從而產生發涼的症狀，還可能有大汗淋灕、心悸等不適症狀。此類患者需要盡快補充糖分，能適當食用棒棒糖、糖果等食物，也能按照醫生的要求使用黃芪顆粒、50%葡萄糖注射液等藥物進行治療。
4.貧血：若女孩有貧血現象，血液運輸氧氣的能力較差，也可能會導致手腳有發涼的症狀，還可能有皮膚蒼白、嗜睡等症狀，平時生活中需要適當食用一些鴨血、豬肝等富含鐵元素的食物，也能遵醫囑使用重組人促紅素注射液、賴氨酸維B12顆粒等藥物促進機體生成造血細胞因子，對緩解異常症狀有利。
5.甲狀腺功能減退：如果女孩體內有甲狀腺功能減退的情況，此時體內生成甲狀腺激素的含量偏少，新陳代謝運轉速度較慢，產熱量也比較少，所以也容易使手腳冰涼，還可能有乏力、食慾不振等症狀。平時需要結合自身狀況進行慢跑、瑜伽等有氧運動，可以適當加速新陳代謝，增加產熱量，適當緩解皮膚冰涼的現象，也能按照醫生的建議使用甲狀腺素制劑進行病情控制，例如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。
20歲女孩若有手腳冰涼的症狀，不建議私自進行治療，以免存在藥不對症的現象，刺激病情發展，會對機體健康造成較大的影響。
