右側腰部有點脹不舒服，多數是寒冷刺激、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫等所致。應及時醫院就醫檢查，確定病因後治療。
1.寒冷刺激：寒冷冬季不注意個人身體保暖，導致右側腰部受到外界風寒刺激，會造成局部血循環不暢，不僅會引起僵硬、麻木、抽搐等，還有可能出現疼痛、發脹感等。建議要加強個人保暖，適當增加衣物，同時可對局部進行適當按摩，比如圍繞不舒服的地方，順時針按摩50~100次，在逆時針按摩，堅持5~10分鐘，能夠促進血液循環，緩解身體不適。
2.腰肌勞損：長期保持同一姿勢，如久坐、久站等，可能會導致腰部肌肉疲勞，引起腰部不適，可能會有脹痛或酸痛感等。建議可在醫生指導下使用藥物進行治療，如復方氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等，可緩解局部肌肉緊張，減輕疼痛。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退行性變或外傷等，壓迫到神經根時，一般容易引起腰部脹痛、麻木、僵硬等。可遵醫囑用藥進行改善，常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可消炎鎮痛，緩解症狀。
4.腰椎管狹窄症：腰椎管狹窄症可能導致脊髓和神經受壓，引起腰部不適，比如疼痛或麻木、活動受限等。可在醫生指導下用藥進行治療，如甲鈷胺片、維生素B1片等，可營養神經，改善症狀。
5.腰椎滑脫：腰椎滑脫之後不在正常位置，容易對周圍組織產生刺激，造成血管或神經等損傷，常會造成疼痛、脹痛，常伴隨腰椎活動受限。可在醫生指導下用藥緩解，如阿司匹林腸溶片、維生素B片等，可減輕疼痛，營養神經，改善身體不適。
建議日常生活中保持良好的姿勢，加強腰部肌肉鍛鍊，預防腰部疾病的發生。
