左腿疼腳麻木可能是因為不良的坐姿、受涼、多發性末梢神經炎、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等造成的，建議及時就醫，找出具體原因再進行治療。
1.不良的坐姿：如果長期保持不良的坐姿，可能會導致局部血液循環流動受阻，會出現酸脹、疼痛等現象，還可能會出現下肢麻木、發涼等情況。建議保持良好的坐姿，坐下時，將臀部放在椅子的後部，並確保腰部的自然彎曲保持正常，不要交叉腿或將一腿往上翹。保持雙腳平放在地面上，腳背與地面保持接觸。注意定時休息和活動，每隔一段時間站起來走動，進行一些伸展運動以減輕腿部的壓力和疲勞。
2.受涼：長期處於寒冷的環境，可能會使腿部受到寒冷刺激，出現腿部發涼、酸脹、疼痛等情況。注意自身保暖，適當增加衣物，也可以通過局部熱敷的方式進行改善。可以選擇熱水袋、熱濕毛巾或熱毛巾。在進行熱敷之前，最好用溫水清洗受影響的腿部皮膚，根據所選擇的熱敷物品，進行相應的加熱處理。在將熱敷物品放在腿部之前，用手輕觸一下熱敷物品，確保溫度保持在40℃~50℃之間，持續敷用10-20分鐘即可。
3.多發性末梢神經炎：多發性末梢神經炎可能與代謝障礙、感染、變態反應等因素有關，可能會導致手腳的遠端出現麻木、刺疼以及皮膚變冷、蒼白、青紫等。需要在醫生指導下使用卡馬西平片、苯妥英鈉注射劑、阿米替林片等。患病期間建議臥床休息，加強營養、按摩腿部，也可使用夾板將患肢固定於功能位。
4.腰椎間盤突出症：神經受到壓迫之後，有可能會出現放射性疼痛，出現下肢麻木、酸脹、疼痛等症狀。平時需要注意腰部護理，避免久坐或久站，也要有正確的坐姿，也可以通過按摩、針灸命門穴、腎俞穴、腰陽關等穴位改善，同時遵醫囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。如果保守治療無效，且神經功能受到嚴重限制，可考慮手術治療，如椎間孔鏡髓核摘除術、腰椎間盤突出融合手術等。
5.腰椎管狹窄症：如果存在腰椎管狹窄症，會使椎管容積變小，會出現神經受到壓迫，會出現間歇性跛行、下肢麻木、下肢疼痛等情況。通過針灸、推拿等方式進行改善，也可以通過腰部牽引的方式進行緩解。如果保守治療效果不佳或者症狀嚴重，可以考慮手術治療，如腰椎減壓術、腰椎融合術和椎管內介入手術等，以減輕腰椎管狹窄。
對於持續的疼痛和麻木感，建議及時就醫檢查，以便確診和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也對身體的恢復有積極作用。
