肚子即腹部，老是胖腹部可能是遺傳、飲食不當、缺乏運動鍛鍊、內分泌失調、甲狀腺功能減退等原因引起，建議及時到醫院進行檢查，明確病因後，通過日常護理、藥物治療的方法進行改善。
1.遺傳：有些人天生就會在腹部囤積更多的脂肪，通常與個體的基因有關。如果家族中有很多人都有胖腹部的問題，則更容易出現這種情況。屬於正常的現象，應該避免不良的情緒，保持良好的心態。
2.飲食不當：飲食不當是導致胖腹部最常見的原因之一，長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物會導致腹部脂肪堆積。日常生活中，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃肥肉、動物內臟、油炸食品等含脂肪量多的食物。
3.缺乏運動鍛鍊：長期不運動會導致代謝率降低，使得脂肪更容易被堆積在腹部。此外，運動也能幫助提高腹肌的力量和緊致度，減少腹部脂肪的存儲。平時可以進行適當運動，如跑步、游泳等，可促進腹部脂肪的燃燒。
4.內分泌失調：內分泌失調是導致胖腹部的一種潛在原因，當身體內某些激素分泌異常時，可能會導致脂肪更容易堆積在腹部。可以在醫生的指導下服用逍遙丸、柴胡舒肝丸等藥物進行緩解，平時應該避免長時間熬夜，需要多注意休息。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是一種甲狀腺激素分泌不足的疾病。這種疾病會導致代謝率降低，使得身體更容易存儲脂肪。此外，甲狀腺功能減退還常常導致其他症狀，如體重增加、疲勞、情緒低落等。可以在醫生的建議下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行緩解。應該避免過度勞累，需要注意勞逸結合。
如果想減少腹部脂肪，建議採取健康的飲食習慣，加強運動鍛鍊，定期進行體檢以及尋求醫療專業人員的幫助，以找到最適合自己的解決方案。
