打排球手腕疼可能是運動量過大、運動姿勢不正確、腕部骨關節炎、腕管綜合徵、腱鞘囊腫等原因導致的,建議去醫院就診,進行相應的檢查,然後針對性治療。
1.運動量過大:如果平時缺乏運動鍛鍊,但是突然之間運動量比較大,可能會刺激身體產生比較多的代謝沈積物,出現手腕疼痛和四肢酸痛的現象。需要保持充足的休息時間,日常應循序漸進地增加運動量,可以使身體逐漸適應。
2.運動姿勢不正確:如果在打排球的時候姿勢不正確,可能會導致手腕部位肌肉緊張痙攣,出現疼痛的表現。可以將雙手放在溫熱的水中浸泡,10分鐘到15分,能夠使局部血液循環增加,幫助改善疼痛不適。必要時可以配合醫生使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物治療,有助於緩解疼痛。
3.腕部骨關節炎:可能是創傷和感染等原因導致的,可能會出現關節酸脹不適的現象,受涼或勞累時,關節疼痛和活動障礙的症狀會加重。治療的過程中需要減少腕關節活動。必要時可以按照醫生指示使用布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊等藥物治療,有緩解疼痛的功效。
4.腕管綜合徵:可能是正中神經在腕管內受壓導致的,容易出現腕部疼痛、手部麻木無力的現象,打排球之後可能會導致疼痛加重。治療期間應保持充足休息,可以減少腕關節活動。必要時可以按照醫生指示使用鹽酸普魯卡因注射液或甲鈷胺片等藥物治療,可以減輕疼痛。
5.腱鞘囊腫:可能是長期損傷和關節退變等原因導致的,會在關節、韌帶或肌腱附近出現良性腫物,運動的時候會對囊腫造成擠壓,出現疼痛現象。一般需要採取針刺擠壓或穿刺注藥方式進行治療,治療期間應注意保護關節部位,避免患處過量勞動。
治療的過程中要改變生活習慣,減少腕關節活動,限制重體力勞動,如果產生異常表現,應咨詢醫生處理。