老年人腰疼的原因主要是腰部受涼、外傷、腰肌勞損、骨質酥鬆、腰椎間盤突出症等，要及時到醫院檢查，在醫生的指導下對症治療。
1.腰部受涼：一般老年人身體抵抗力比較差，如果日常不注意保暖，腰部受涼就可能導致血液循環障礙，出現短暫性腰疼等症狀。所以在平時就要多注意保暖，要根據天氣變化增添衣物，還通過熱水袋等對腰部進行局部熱敷，促進血液循環。
2.外傷：如果日常不注意，腰部受到撞擊、擠壓等外傷，也可能導致腰椎周圍組織損傷，出現腰部腫脹、腰部疼痛、活動受限等症狀。出現外傷後要多臥床休息，還可以先進行局部冷敷，48小時後再進行局部熱敷，還可以進行超聲波等物理療法，也能放鬆局部肌肉，幫助緩解疼痛。
3.腰肌勞損：老年人如果長時間進行重體力的勞動，就可能導致腰肌勞損，出現腰部酸痛或脹痛，可向臀部放射，站立或扭轉時疼痛加劇，休息或改變體位後疼痛通常得到一定程度的緩解。要糾正不良生活和工作習慣，避免長期彎腰駝背，坐位時蹺二郎腿等，可以多休息，加強腰背肌鍛鍊，定期活動，變換體位，也可以用護腰工具，例如腰帶、腰托等。腰疼時可以通過熱敷、針灸等方法進行緩解，腰疼嚴重時可遵循醫生服用止痛藥，例如布洛芬緩釋膠囊、依託考昔片等。
4.骨質酥鬆：如果老年人鈣流失比較嚴重，就可能出現骨質酥鬆，患病會經常出現腰疼、腰酸、腰無力、彎腰困難等症狀。患者日常就要多吃些含鈣多的食物，比如牛奶、魚肉、雞蛋等，還需要在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物，能幫助補鈣。
5.腰椎間盤突出症：老年人年齡增長腰椎會退變，還會有慢性損傷積累、急性外傷等，所以很容易出現腰椎間盤突出症，患病後會有腰疼、下肢麻木、活動受限等症狀。需要在醫生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊等藥物，如果藥物治療沒有效果，就需要進行手術治療，比如椎板減壓術、椎間盤切除術等。
此外，老年人日常也要加強護理，要注意多吃些營養豐富的食物，少吃刺激性的食物，防止影響病情恢復，而且還要避免風扇、空調等直吹腰部，加重腰疼的症狀。
