突然上半身肉疼，多考慮與過度勞累、身體受涼、外傷等原因有關，也不排除是筋膜炎、頸椎病等原因導致的，可以到正規醫院進行詳細檢查，明確具體的原因之後遵醫囑治療。
1.過度勞累：如果日常生活中經常從事重體力勞動，可能會加重身體的負擔，此時容易導致身體的肌肉出現無力、酸痛等症狀。患者可以通過多休息的方式進行緩解，能夠改善過度勞累的情況。也可以通過紅外線烤電的方式進行改善，單次可以烤電10分鐘到20分鐘的時間，能夠緩解不適症狀。
2.身體受涼：若平時沒有做好身體的保暖工作，導致身體受涼以後，可能會影響肌肉的血液循環，從而出現肌肉僵硬、疼痛等症狀。患者需要注意自身保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免身體受涼。同時還可以適當洗熱水澡，能夠祛除體內的寒涼之氣，但是要避免洗熱水澡的時間過長，以免出現缺氧的情況。
3.外傷：如果上半身不小心受到外力撞擊，可能會導致局部的肌肉及周圍的軟組織出現損傷的情況，從而引起腫脹、疼痛等症狀。患者可以在受傷後的24小時內，使用冰塊對局部位置進行冰敷，每次可以冰敷5分鐘到10分鐘的時間，能夠促進血管收縮。等到24小時以後，可以使用熱水袋對局部位置進行熱敷，每次可以適當熱敷20分鐘的時間，能夠促進血液循環，改善疼痛與腫脹的情況。
4.筋膜炎：這是一種筋膜的無菌性炎症，可能與過度勞損以及生活環境潮濕等原因有關，如果上半身的肌肉出現筋膜炎的情況，可能會導致局部疼痛、肌肉痙攣等症狀。患者可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到止痛的效果。同時還可以搭配微波理療進行輔助治療，能夠促進炎症消退。
5.頸椎病：該疾病主要是長時間低頭以及頸椎受到外傷等原因造成的，發病後會出現頸背部疼痛、上肢放射性疼痛、上肢麻木等症狀。患者可以通過中醫針灸、推拿等方式進行緩解，能夠放鬆頸背部的肌肉，從而改善疼痛的現象。也可以遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、依託考昔片、美洛昔康片等藥物治療，能夠緩解疼痛的情況。
在日常生活中，要注意作息規律，夜間保證充足的睡眠時間，避免出現熬夜的情況。
