手腳發軟，可能是運動過度、低血糖、營養不良、缺鉀、頸椎病等原因造成的。建議盡快就醫，明確實際情況後針對性處理。
1.運動過度：缺乏運動，突然劇烈運動，使身體過度疲勞，常會引起全身發軟、無力等。這是正常現象，建議要保持充分休息。也可以對手腳進行熱敷，用毛巾包著熱水袋，維持水溫約40℃，堅持10-15分鐘，可促進血液循環，加快代謝，緩解不適。
2.低血糖：攝入糖分過少，無法滿足身體需求，出現手腳發軟、頭暈等症狀。建議及時補充糖分，可進食糖果、巧克力等，能夠幫助改善症狀。
3.營養不良：長期攝入營養不足，導致營養不良，出現手腳發軟、頭暈、臉色不好等症狀。建議均衡飲食，多吃蛋白質、維生素等營養物質，比如蘋果、海鮮、蛋類、檸檬等，有助於補充營養，提高身體抗病能力。
4.缺鉀：攝入鉀過少或排出鉀過多，容易造成體內缺鉀，導致手腳發軟、心跳減弱等。建議及時補充鉀，可進食香蕉、海帶等含鉀量高的食物，有助於減輕症狀。
5.頸椎病：本身存在頸椎病，局部神經被壓之後，不僅會導致頸部不適，還可能累及到上肢、下肢等部位，造成無力、發麻、疼痛等。建議及時就醫，可以採取牽引方法進行改善，一般需要根據病情程度選擇合適角度，如30~90度，調整好重量，約為4kg，建議時間為15~20分鐘，按照療程治療，能夠幫助改善症狀。
建議平時要注意個人安全，根據身體情況適當活動，可以堅持飯後散步或慢跑等，提高身體抗病能力。
