腎臟主要的功能是排出廢物和代謝水分，如果在生活中不注意個人衛生和生活習慣，這就會導致腎功能下降，引起腎病。引起腎功能下降的主要因素是濫用藥物、經常喝酒、經常喝酸性的飲料、飲食過咸、喝水少、經常憋尿。但患者發生腎功能下降時，一定要引起警惕，採取相應的方法來進行調理，下面為大家推薦6種方法。
第一，積極參加體育鍛鍊。當患者發生腎功能下降時，要積極參加體育鍛鍊，就可以提高自身免疫力，還可以提高腎功能。適合腎功能下降的運動，包括深蹲運動，每天堅持做20~40次，可以增強腎功能，也可以促進腎臟的血液循環。
第二，飲食調理。在生活中很多飲食可以補腎，以增強腎臟功能，最常見的就是韭菜和蓮藕。另外患者在飲食方面還要戒煙戒酒，多喝水，少吃油膩，高脂肪的食物。
第三，中醫按摩。調理腎臟可以按摩腎俞穴。腎俞穴是腎臟重要的穴位之一，每天堅持按摩，會讓腎臟功能變得越來越好。
第四，養成好的睡眠時間。要想提高腎功能，在平時要保持良好的睡眠時間，11:00之前入睡，這樣有利於腎臟排毒。
第五，學會減壓。對於年輕人來說，工作壓力大，生活節奏快。此時要學會減壓的方式，保持良好的心情，不僅對身心，對腎臟也有很大的好處。
第六，修身養性。修身養性可以讓身體放鬆，使身體一直保持放鬆的狀態，這樣對腎臟有很好的保護作用。
患者發生腎功能下降時，可以使用以上6個方法來進行調理。腎功能下降是一個非常嚴重的疾病。若患者不加以治療會導致腎精耗損嚴重，容易發生器質性病變，嚴重的患者會導致腎衰竭。所以，建議患者平時多做瞭解，以做好防範措施。
