肩膀、胳膊麻可能是不良睡姿、受涼等原因引起的，也可能是外傷、肩周炎、頸椎病等疾病造成的，建議患者及時就醫，根據不同原因進行處理如一般處理、藥物治療等。
1.不良睡姿：如果患者在睡覺時長期朝一側方向睡覺，可能會使局部血液循環流通不暢，從而出現局部麻木、疼痛等情況。患者可以通過調整不良睡姿的方式進行改善，也可以通過按摩的方式進行緩解。
2.受涼：如果不注意局部保暖，導致局部受到涼氣入侵，可能會使局部肌肉發生痙攣，從而出現局部發麻、疼痛等現象，特別是對於局部神經組織造成的影響會更大。建議患者多注意自身保暖，適當增加衣物，也可以通過熱敷的方式進行改善。
3.外傷：如果患者的肩膀、胳膊受到外力打擊，可能會使局部軟組織受損，從而出現局部紅腫、疼痛等現象，隨著病情發展，會出現局部麻木的情況。患者可在醫生指導下使用活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物活血化瘀，緩解疼痛；必要時去醫院拍攝X線檢查證實骨折、脫位是否存在，然後進行進一步治療。
4.肩周炎：通常由於肩關節周圍肌肉、韌帶或肌腱的損傷或過度使用引起。患者會出現肩部疼痛、僵硬、麻木等症狀，若不及時治療，隨著病程延長，麻木感會逐漸加重。患者可以通過爬牆法、梳頭法、划圈法等進行功能鍛鍊，幫助恢復肩關節的功能，必要時可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。
5.頸椎病：頸椎病是頸椎退行性改變、發育性頸椎椎管狹窄、慢性勞損等因素引起的，患者會出現為肩膀疼、胳膊麻、手麻的症狀。患者可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物進行改善，同時注意避免長時間低頭，合理飲食。
建議患者注意飲食均衡，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如有不適，及時到醫院完善相關檢查，明確原因，再進行針對性的治療。
