腰間盤後背疼可能與受涼、過度勞累、炎症刺激、腰椎間盤突出症、尿路結石等原因有關，建議前往醫院就診，明確原因，對症治療。
1.受涼：背部受涼會影響背部血液循環，會產生疼痛感，這時可使用熱毛巾熱敷背部15-20分鐘或按摩背部，促進氣血運行，可以緩解疼痛。
2.過度勞累：過度勞累後沒有得到充分的休息，可能會產生大量乳酸堆積在體內，感覺到背部酸痛，同樣進行充分的休息、按摩、熱敷可以緩解症狀。
3.炎症刺激：如果背部出現炎症反應，產生的炎症因子會刺激神經，就會產生疼痛，可以遵醫囑使用頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變引起疾病，壓迫神經，會感覺到背部、腰部疼痛，可以遵醫囑使用鹽酸替扎尼定片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行緩解。
5.尿路結石：長時間坐立並且喝水量少會加大患尿路結石的概率，一般會出現腰背部的絞痛，情況輕微可以進行運動、多飲水可以排石，情況嚴重可以行體外衝擊波碎石術、經皮腎鏡取石術等手術治療。
除此之外，骨質增生、韌帶鈣化等原因也會造成後背疼，建議在日常生活中注意背部保暖、使用正確姿勢、避免勞累。
