抽筋指的是肌肉痙攣，青少年腿肌肉痙攣可能是受涼、劇烈運動、缺鈣、周圍神經病、癲癇等原因引起的，建議及時去醫院查明原因，並進行針對性治療。
1.受涼：如果不注重腿部的保暖，受到寒冷刺激，可能會導致局部的肌肉痙攣。可以通過對局部進行適當的按摩，促進血液流通，也能夠放鬆局部的肌肉，按摩時間在10-15分鐘。
2.劇烈運動：如果青少年進行了劇烈的運動，可能會導致肌肉疲勞或者是代謝產物增加，引起腿肌肉痙攣或者是酸痛等症狀，可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，能改善血液循環不良，加速乳酸代謝，熱毛巾的溫度可以在40℃-45℃，時間在10-20分鐘。
3.缺鈣：如果平時經常挑食偏食，可能會導致鈣缺乏，使血鈣濃度降低，容易引起腿肌肉痙攣、麻木、盜汗等症狀，可以對局部進行按摩2-3分鐘，以解除痙攣。也可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進行治療，能夠起到補鈣的效果。
4.周圍神經病：可能與代謝異常或者是遺傳等因素有關，會導致周圍神經系統結構以及功能損害，出現感覺異常或者腿肌肉痙攣的現象，平時可以適當的進行慢跑或者是瑜伽等運動，能促進血液循環，幫助調理神經功能，運動的時間在15-20分鐘。還可以遵醫囑使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療，能夠起到營養神經的效果。
5.癲癇：是一種反復發作的慢性腦部疾病，會導致大腦異常放電，出現感覺異常、聽力改變或者是腿部肌肉痙攣。需要保持積極樂觀的心態，減少焦慮或者是抑鬱等負面情緒。可以遵醫囑使用卡馬西平片、苯巴比妥片、苯妥英鈉片等藥物進行治療，能夠起到抗癲癇的效果。
如果出現腿肌肉痙攣，需要結合相關檢查診斷並做針對性治療，平時還要注意穿寬松、舒適的衣物。
