無菌性筋膜炎可能是寒冷刺激、營養缺乏、過度勞損、外傷、自身免疫等因素導致，應當及時就醫檢查，遵醫囑通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善病情。
1.寒冷刺激：如果沒有做好保暖措施，局部長時間受到寒冷刺激，會誘發無菌性筋膜炎。需要更換棉質衣服，做好局部保暖，同時盡快遠離寒冷的環境，轉移到溫度較高的環境下，減輕寒冷刺激。
2.營養缺乏：如果平時不注意健康飲食，機體缺乏營養，由於營養供應不足，也會出現無菌性炎症。應當調整飲食，多吃一些富含營養的食物，比如雞蛋、牛奶等，日後也要定期檢查血液中的蛋白水平，預防營養不良的發生。
3.過度勞損：如果局部肌肉以及關節長期進行活動，筋膜受到劇烈摩擦後也會形成炎症。應當多注意休息，保持勞逸結合，避免進行體力勞動，如果疼痛比較嚴重，應遵醫囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等緩解疼痛。
4.外傷：受到撞擊、划傷之後，組織受損會發生充血和水腫，在未感染的情況下會形成無菌性筋膜炎。如果傷口較小，需要使用酒精、碘伏進行消毒，但是如果傷口較大，應當通過縫合和包扎促進傷口愈合。
5.自身免疫：如果免疫系統發生異常，筋膜部位發生免疫反應，也會引起局部炎症。應遵醫囑使用甲氨蝶呤片、環孢素膠囊等藥物進行免疫抑制治療，日後也要適當運動鍛鍊，比如跑步、散步，調整作息時間，預防感染。
日常生活中還需要保持勞逸結合，避免劇烈運動，保持合理飲食，控制自身體重，預防無菌性筋膜炎的發生。
