脖子左下方一按就疼可能是不良姿勢、軟組織損傷、毛囊炎、皮脂腺囊腫、頸淋巴結炎等原因引起的，建議到醫院查明病因後進行治療。
1.不良姿勢：如果長時間低頭工作，導致脖子部位肌肉處於緊繃狀態，造成肌肉痙攣收縮，可能會導致按壓疼痛。可以對脖子部位進行按摩，每次10~20分鐘，每天3~4次，能夠促進脖子部位的血液循環，改善症狀。
2.軟組織損傷：如果脖子左下方受到外力撞擊，造成軟組織受損，可能會出現腫脹、按壓疼痛、淤青等情況。在急性期可以將冷毛巾敷在脖子部位，大概10~20分鐘，能夠促進血管收縮，改善疼痛現象，另外在24個小時之後，可以將熱毛巾敷在脖子部位大概30分鐘，能夠促進血液循環，加快軟組織受損恢復。
3.毛囊炎：如果沒有做好脖子左下方部位的清潔衛生，導致毛囊發炎，通常會以毛囊為中心出現紅色丘疹，伴隨瘙癢、疼痛等現象。可以按照醫生指導使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等藥物進行治療，能夠起到消炎的作用，在用藥期間要注意做好皮膚的清潔衛生。
4.皮脂腺囊腫：主要是皮脂腺導管堵塞，造成皮脂淤積所致，如果囊腫較大，在按壓時對周圍神經、血管產生壓迫，可能會引發疼痛感。可以遵醫囑採取手術切除囊腫的方式進行治療。
5.頸淋巴結炎：一般是致病菌通過受損的皮膚或者黏膜進入頸部淋巴管所致，有可能會出現頸部淋巴結腫大、疼痛，伴隨發熱、乏力等現象。可以按照醫生指導使用頭孢克肟膠囊、氧氟沙星片等藥物進行治療，能夠起到消炎的作用。
在治療期間要注意飲食清淡，盡量避免辛辣飲食，保持充足的休息。
