左肩胛骨下方不舒服可能是長期姿勢不良、受涼、肩周炎、筋膜炎、頸椎病等原因引起，需要及時到醫院進行檢查，通過日常護理、藥物治療、物理治療的方法進行改善。
1.長期姿勢不良：長時間保持不正確姿勢，如長時間低頭、駝背等，會導致頸椎和肩部肌肉過度緊張，從而引起左肩胛骨下方的不適感。應該避免長時間保持同一個姿勢，需要適當活動。
2.受涼：如果左肩胛骨下方暴露在寒冷環境中，或者突然受到冷風吹襲，可能導致肌肉緊張和局部血液循環不暢，引起不適感和肩部疼痛。應該避免長時間處於寒冷的環境中，需要做好保暖工作。
3.肩周炎：肩周炎是指肩關節周圍的肌腱發生炎症反應，在炎症的刺激下，可出現肩部疼痛和功能障礙，可表現為上述現象。可以遵醫囑服用美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行緩解。日常生活中，需要注意休息，避免過度勞累。
4.筋膜炎：筋膜炎是指肩部筋膜發生炎症反應，受炎症的影響，患者的左肩胛骨下方可能會出現不適症狀。可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行緩解。平時應注意姿勢，避免久坐久站，避免過度負重。
5.頸椎病：頸椎病是指頸椎結構發生退行性變化，該疾病可能會導致頸椎周圍肌肉緊張和壓迫神經，從而引起左肩胛骨下方的不適感和疼痛。可以通過按摩、牽引的方法進行改善，緩解不適症狀。日常生活中，可以適當活動頸部，養成做頸椎保健操的習慣。
如果出現左肩胛骨下方的不適感，建議及時就醫，由專業醫生進行進一步的診斷和治療，以免耽誤病情。
