滑膜炎復發多考慮和受涼有關，但也不排除是過度勞累、外界刺激、感染、骨質增生等原因引起。需要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下通過一般治療、藥物治療的方法緩解。
1.受涼：如果平時不注意保暖，可能會導致關節受到冷風刺激，從而出現疼痛的症狀，導致滑膜炎復發。建議平時做好保暖措施，出門時要多穿衣服，注意身體保暖。同時也可以使用熱水袋，熱敷疼痛部位10~15分鐘，能夠促進局部血液循環，緩解疼痛。
2.過度勞累：滑膜炎病情好轉以後，如果再次進行劇烈運動或者重體力勞動，可能會導致關節部位出現無菌性炎症，引起疾病復發。建議平時注意休息，避免過度勞累。疼痛時可以輕柔按摩患處10~15分鐘，能夠緩解疼痛。
3.外界刺激：如果患處受到了外力撞擊，或者半月板損傷，可能會導致滑膜受到刺激，引起疾病復發。建議平時做好患處的護理工作，避免受傷。同時還可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到止痛抗炎的作用。
4.感染：本身身體免疫力低下，容易受到病原微生物感染，導致滑膜出現炎症，引起滑膜炎復發。患者可以遵醫囑服用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、頭孢拉定分散片的藥物，能夠起到抗感染的效果。平時要多出門參加體育鍛鍊，比如跳繩、跑步、游泳等，增強身體體質。
5.骨質增生：如果患者出現骨質增生的情況，可能會對滑膜造成損傷，誘發疾病復發。患者可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、萘普生片等藥物治療，能夠緩解疼痛。平時要控制好體重，減輕膝關節所受的壓力，防止病情加重。
日常生活中隨時關注身體變化情況，平時要保持良好的姿勢，不要長時間久坐、久站。
