腿軟無力可能是運動過度、營養不良、心理因素、脫水、腰椎間盤突出症等因素造成的。建議及時就醫治療，應注意休息，並改善不良生活習慣。
1.運動過度：長時間或劇烈運動，使肌肉產生大量乳酸，一直堆積在局部不清理，會引起酸軟無力。可通過按摩、用熱水袋熱敷等方式緩解。也可堅持練習拉伸運動，比如墊腳尖、踢腿等，但要注意方式，以防肌肉發生勞損。
2.營養不良：缺乏某些營養素，如鉀、鎂、鈣等，可能導致腿軟無力。應先做微量元素檢查，確定缺乏哪種營養元素再按照醫生要求補充，包括維D2乳酸鈣片、氯化鉀注射液、硫酸鎂注射液等。飲食方面建議多吃富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、土豆、杏仁、牛奶等。
3.心理因素：心情極度悲傷、低落等，可能會影響神經系統的功能，導致肌肉緊張度增加，從而導致腿軟無力。應及時改善心理障礙，建議平時多聽音樂、多看書等。如果合併焦慮症，再遵醫囑使用抗焦慮藥物治療，具有代表性的藥物有鹽酸捨曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。
4.脫水：如因腹瀉、不愛飲水等原因引起脫水，不及時補充，身體水分缺失過多，可能會導致水電解質紊亂，從而引起腿軟無力。建議多喝水，保證飲水量充足。也可遵醫囑使用口服口服補液鹽散、生理氯化鈉溶液等方式維持水電解質平衡。
5.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症不會直接引起腿酸軟乏力，當壓迫周圍神經後，可能會引起腿軟無力。需注意休息，並通過針灸、按摩等腿部來減輕壓迫。比較嚴重的患者需手術治療，如眼椎間盤突出髓核摘除術、椎間孔鏡微創手術等。
除了以上原因外，也可能與多發性硬化、脊髓灰質炎等因素有關。要注意保暖，避免腿部受涼加重不適感。
