膝蓋一般是指膝關節。雙腿膝關節酸軟無力可能與運動過度、膝關節受涼、骨質酥鬆、類風濕關節炎、交叉韌帶損傷等原因相關，建議及時就醫進行相關檢查，明確病因後遵醫囑治療。
1.運動過度：如果長時間站立或運動過度，體內脂肪代謝生成乳酸，堆積在體內，就會產生膝關節酸軟無力，這時多臥床休息，可以溫水泡腳15-20分鐘緩解疲勞，也可以減輕酸脹感。
2.膝關節受涼：膝關節受涼會影響周圍的血液循環，出現酸軟無力。可以用熱毛巾熱敷膝關節10-15分鐘，做好保暖措施，如果出現疼痛，也可以在專業醫生的操作下採取針灸、理療和艾灸等方法緩解疼痛。
3.骨質酥鬆：骨質酥鬆常見於老年人，骨密度和骨質量的流失使骨頭脆性增加，骨結構發生改變，會出現雙腿膝關節酸軟無力，可以多吃含有維生素D的食物，如動物肝臟、魚類、雞蛋。或遵醫囑使用骨化三醇軟膠囊、牡蠣碳酸鈣片等藥物進行治療。
4.類風濕關節炎：類風濕關節炎的炎症刺激會導致雙腿膝關節酸軟無力，影響活動範圍，可以遵醫囑服用甲氨蝶呤片、美洛昔康分散片等藥物進行治療。
5.交叉韌帶損傷：可能因為外傷導致交叉韌帶損傷，大多見於青年運動後損傷，常表現為膝關節疼痛、腫脹、活動受限，這時要及時制動，不要隨意走動，抬高患肢，每隔1-2小時進行冰敷，每次10-15分鐘，如果情況嚴重可以行關節鏡下韌帶重建手術。
建議在日常生活中注意下肢保暖，盡量不要劇烈運動，以免加劇膝關節的負擔，加重病情。
