坐著腿容易發麻可能是生理現象，也可能是坐骨神經痛、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵、糖尿病等原因導致的。建議及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方式治療。
1.生理現象：長時間保持同一個姿勢時，尤其是蹺著腿或交叉腿的姿勢，會導致血液循環受阻，壓迫神經和血管，從而使腿部發麻。避免久坐、久站，適當起身活動。
2.坐骨神經痛：如果坐骨神經受到壓迫或損傷，如椎間盤突出壓迫神經，就會引起坐骨神經痛。這種情況下，腿部發麻可能伴隨著疼痛、刺痛和麻木感。可以在醫生的指導下使用腰痛寧膠囊或氯諾昔康片等藥物治療。適當進行身體鍛鍊，如瑜伽、慢跑等，以增強肌肉。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症是指椎間盤向外突出，壓迫神經根或脊髓。當椎間盤突出位於腰椎區域時，可能會引起坐骨神經痛，並導致腿部發麻、麻木或刺痛感。可以在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、腰痹通膠囊等藥物治療。注意腰部保暖，避免冷空氣直接刺激腰部。
4.梨狀肌綜合徵：當梨狀肌受到損傷或因其他原因變得過緊時，可以壓迫坐骨神經，出現腿部發麻、酸脹和疼痛等現象。可以在醫生的指導下服用硫酸氫氯吡格雷片、替勃龍片等藥物治療。應避免進行反復旋轉和彎腰的運動，以免刺激梨狀肌。
5.糖尿病：糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期高血糖會損害神經系統，導致神經病變，造成腿部麻木現象。可以在醫生的指導下使用磷酸西格列汀片、格列美脲片等藥物治療。注意調整飲食，避免攝入高糖食物，如糖果、巧克力等。
如果經常出現腿部發麻的情況，建議咨詢醫生進行詳細的身體檢查和診斷，以確定具體原因並制定相應的治療計劃。避免乾重體力活，避免長時間彎腰。
