腿肚子是指小腿後側的腓腸肌。女性小腿後側的腓腸肌筋疼可能是受涼引起的，但也不排除是外傷、缺鈣、肌筋膜炎、下肢靜脈曲張等疾病造成的，建議及時到正規醫院進行相關檢查，根據原因選擇合適的治療方式。
1.受涼：長期處於寒冷的環境中，並且不注意自身保暖，可能會使小腿部位受到寒涼刺激，從而引起局部肌肉痙攣。建議做好自身保暖工作，根據天氣變化及時添加衣物，能夠起到保暖的作用。
2.外傷：當小腿部位受到外界物體碰撞後，可能會使局部軟組織損傷，一般會出現局部紅腫、疼痛、淤血等症狀。可以在受傷後48小時之內局部冰敷10~15分鐘，抑制毛細血管收縮，48小時之後局部熱敷10~15分鐘，每天熱敷3~5次，促進局部血液循環，從而緩解不適症狀。
3.缺鈣：經常挑食、偏食，可能會導致體內的鈣元素攝入不足，機體長時間缺少鈣元素，導致小腿肌肉神經興奮性增高，出現局部肌肉不自主收縮、身體無力等症狀。如果症狀不嚴重，可以適量食用蝦皮、大蝦、排骨等食物進行調理，若症狀比較嚴重，可以遵醫囑服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，促進骨骼的形成，降低人體中毛細血管的通透性，起到補鈣的作用。
4.肌筋膜炎：肌筋膜炎是一種常見的疼痛性疾病，可能與外傷或反復勞損等因素有關，一般會出現小腿部位持續性酸脹痛或鈍痛，也可能會出現小腿部位隆起、肌肉僵硬等現象。可以在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療，通過抑制前列腺素合成，起到抗炎、鎮痛的作用。
5.下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是指下肢表淺靜脈的瓣膜功能障礙，使靜脈內血液回流，隨著靜脈內血液淤滯及靜脈內壓力的升高，導致受累的靜脈壁擴張、膨出和迂曲，多數下肢沈重腫脹感、輕度水腫、小腿後外側出現青筋樣凸起等情況。可以在醫生指導下通過穿彈力襪或用彈力繃帶外部加壓，能夠使曲張的靜脈消失。必要時，可遵醫囑通過內激光治療術、泡沫硬化劑注射治療術、射頻消融術等方式治療，有助於緩解靜脈曲張狀態。
日常生活中觀察個人症狀，如果長時間無法得到好轉，甚至出現加重的情況，建議及時就診。
