小孩運動過後腿酸可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、韌帶拉傷、缺鈣、骨關節炎等原因引起的。建議家長及時帶小孩及時就醫，可通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式改善。
1.肌肉疲勞：如果小孩運動時沒有做好熱身工作，或者運動量比較大，容易導致肌肉疲勞，從而出現腿痛的症狀。可以通過多休息的方式進行緩解，也可以通過按摩的方式進行改善，推薦用手指關節輕輕地在酸痛部位順時針或逆時針的方向按摩，可以起到加速血液流動，加快新陳代謝的作用。
2.乳酸堆積：如果小孩平常不進行鍛鍊，此時在進行高強度的體育運動之後，可能會導致過多的乳酸堆積，當乳酸堆積在體內無法及時代謝的時候，可能會出現上述症狀。此時可以通過慢跑來幫助乳酸快速代謝排出體外，也可以通過使用45 ℃左右的熱毛巾熱敷在肌肉部位15-20分鐘緩解，加速乳酸代謝，緩解酸痛。
3.韌帶拉傷：如果小孩在運動時不小心出現了韌帶拉傷的情況，也可能會出現腿酸痛的症狀。如果症狀比較輕微，可以通過冰袋冰敷局部的方式進行改善，等到24小時以後再使用45 ℃左右的熱毛巾熱敷局部，促進血液循環，這種先冰敷後熱敷的方法能夠有效緩解不適。
4.缺鈣：如果小孩在日常有挑食的習慣，飲食不健康，體內長時間缺乏鈣元素，可能會使骨骼發生改變，從而引起肌肉痙攣的現象。可以在醫生的指導下，使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物進行治療。小孩在日常生活中也應該通過多曬太陽，補充維生素D，從而促進鈣離子的吸收，緩解腿酸。小孩還應該多吃富含鈣的食物，如蝦皮、海帶等。
5.骨關節炎：如果患者本身患有骨關節炎，運動過後也可能會出現腿酸痛的症狀，嚴重時可能會出現關節活動受限的情況。小孩可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，小孩應該避免劇烈運動，如跑步、跳繩等。
家長應該重視孩子的身體健康，在孩子症狀緩解前勸阻孩子，不應讓孩子再進行劇烈運動，鼓勵孩子休息，確保孩子的睡眠環境安靜舒適，有利於恢復。
