晨起指關節僵硬的原因有睡姿不當、著涼、類風濕關節炎、骨關節炎、腱鞘炎等，需要通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解，具體治療情況要及時就醫，咨詢專業醫生。
1.睡姿不當：睡覺過程中如果睡姿不當，對局部指關節造成壓迫，即可能受局部組織供血不足的影響，出現僵硬、腫脹等症狀。屬於一種常見的生理現象，在適當活動後局部供血可以得到改善，同時建議保持平躺的睡姿，以免對局部造成壓迫。
2.著涼：如果睡覺時不注意局部保暖，室內空氣過於寒冷，手部長期暴露在外邊，即可能誘發局部僵硬、酸脹等不適。需要及時增添衣物、被褥，天氣寒冷季節盡量使用被褥遮擋住手部，以起到保暖的效果。還可以通過打開暖氣、空調的方式保證室內溫度適宜。
3.類風濕關節炎：受病情影響，自身的免疫系統可能對關節軟組織發起攻擊，進而誘發炎症，伴隨晨起關節晨僵、腫痛、皮下結節等。通常需要遵醫囑口服藥物的方式緩解，如甲氨蝶呤片、環孢素軟膠囊等藥物有助於抑制免疫系統，緩解局部炎症，恢復期間要注意定期監測與隨訪。
4.骨關節炎：發病可能和年齡、體重等有關，患處受炎性因子刺激，可能會影響到正常的血液循環，進而出現活動受限、僵硬等。日常要注意多休息，並保證勞逸結合。症狀明顯時還可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，從而加速炎症消散。
5.腱鞘炎：發病原因可能和腱鞘和肌腱長時間產生摩擦有關，好發於手部工作者，受無菌性炎症刺激，即可能誘發以上表現，並伴隨疼痛。如果病情較輕，可以通過熱敷的方式緩解，如使用熱毛巾敷在僵硬的部位，以起到改善局部血液循環、緩解僵硬的效果。如果伴有疼痛反應，還可以結合布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
恢復期間還要做好患處防護，避免關節長時間活動、受損等，同時保證充足睡眠，以促進恢復。
