膝蓋指的是膝關節。膝關節筋疼可能是寒冷刺激、受到外傷、膝關節滑膜炎、骨關節炎、痛風等原因引起的，可以到醫院骨科進行檢查，明確病因後針對性治療。
1.寒冷刺激：如果生活在低溫環境中，受到冷空氣刺激，導致關節的溫度下降，會影響關節的活動，關節代謝廢物不能及時排出，可能會出現疼痛或者酸脹等症狀。需要及時做好保暖，可以使用護膝，晚上睡覺時使用熱毛巾對局部進行熱敷，每次熱敷時間在10分鐘左右，溫度控制在40℃左右。
2.受到外傷：外力撞擊可能會導致局部軟組織或者筋膜受到損傷，伴隨疼痛症狀。需要立即制動，用冰塊對局部冰敷，48小時後使用熱毛巾進行熱敷，幫助緩解。也可根據醫生指導使用布洛芬緩釋片或者對乙酰氨基酚片等藥物治療，可以達到解熱和鎮痛作用。
3.膝關節滑膜炎：通常與膝關節退變及關節損傷有關，對筋膜造成刺激，產生劇烈疼痛症狀，表現為膝關節腫脹。可在醫生指導下使用依託考昔片或者吲哚美辛片等藥物治療，有利於達到消炎和鎮痛作用。還可以配合醫生進行針灸或者推拿等物理方法治療。
4.骨關節炎：可能是受涼、受寒或者勞累、感染等原因引起的，會引起膝關節受到損傷，伴隨關節僵硬、疼痛或者活動受限等症狀。需要控制自身體重，避免暴飲暴食，以免刺激膝關節，影響病情恢復。若是病情比較嚴重，可以通過關節鏡清理術或者融合術等方法治療。
5.痛風：長期大量飲酒或者吃過多高嘌呤食物，容易引起痛風發作，導致膝關節受損，伴隨局部紅、腫、熱、痛等症狀。需要多喝溫熱白開水，能夠加快新陳代謝，促進尿酸排泄，可在醫生指導下使用非布司他片或者別嘌醇片等藥物治療，有利於達到降尿酸作用。
平常做到勞逸結合，避免長時間久坐或者久蹲，可以做一些簡單的運動鍛鍊，比如慢走或者跑步。如果膝關節出現疼痛症狀，建議及時就醫治療。
