手指關節不明原因疼痛可能與受風著涼、過度疲勞、缺鈣、指屈肌腱狹窄性腱鞘炎、手指關節退行性病變等因素有關。建議先就醫檢查，明確病因後對症進行生活護理或治療。
1.受風著涼：如當天氣溫過低、穿著衣物過少、用手觸碰涼水或冰涼的物體等，都可能會對手指關節和軟組織造成刺激，導致局部供血減少、肌肉痙攣，進而出現手指關節疼痛、活動障礙或麻木等症狀。屬於正常生理現象，一般無需特殊治療。可通過隨天氣變化增加衣物、接觸冷水時佩戴防護手套等方式緩解和預防。
2.過度疲勞：手指關節長時間進行重復性勞動（如繡花、敲擊鍵盤、操作鼠標等）、提取重物等，可能會導致手指關節和軟組織過度疲勞。容易出現關節疼痛、活動不靈活、腫脹等症狀。應注意制動休息，可通過局部熱敷的方式緩解，建議將毛巾浸泡在70℃左右的熱水中，然後擰乾敷在患處，每次持續10~15分鐘，每日重復進行3~5次。
3.缺鈣：是血鈣濃度低於正常水平後誘發的病理性現象，其可能會導致骨質流失、肌肉痙攣，進而出現手指關節疼痛、乏力、活動不靈活等多種症狀。日常生活中應攝入含鈣量較多的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。必要時可遵照醫囑口服鈣劑治療，如葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等。
4.指屈肌腱狹窄性腱鞘炎：是出現在手指肌腱和腱鞘的損傷性炎症，屬於無菌性炎症的一種。發病後可出現手指關節疼痛、活動時彈響、活動不靈活等多種症狀。可配合醫生進行紅外線照射治療，在進行照射之前，可用棉簽蘸取碘伏對局部進行消毒，然後用照燈照射患處，每次持續20~30分鐘，每天進行1~2次，注意照燈與皮膚的距離，以皮膚感到輕度溫熱感為宜。
5.手指關節退行性病變：是指關節各部位退行性改變後誘發的疾病。典型症狀為關節酸痛、活動不靈活、腫脹、活動時疼痛加重等。可在有醫囑的前提下用藥治療，如塞來昔布膠囊、萘丁美酮膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。注意用藥期間應讓手部多休息、避免患肢著涼。
除以上五類常見因素之外，還可能與指關節腱鞘囊腫、痛風、類風濕關節炎等疾病有關。在疾病治療和恢復期，患者應按照醫生建議定期復查，觀察病情具體控制和恢復情況，必要時調整治療方案。
