導致心腦血管疾病的主要危險因素有不良飲食習慣、頻繁熬夜等，還可能是家族遺傳、高血壓、高脂血症等原因導致的。要及時前往醫院進行相關檢查，採取合理治療方式。
1.不良飲食習慣：不良飲食習慣是導致心腦血管疾病的常見因素。如果平時經常吃高油脂的食物，比如炸雞、炸肉、鐵板鴨等，可能會使體內血脂濃度升高，一般會增加心腦血管疾病，比如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。建議調整飲食結構，可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，比如草莓、茼蒿等，為身體補充營養，還能促進胃腸道蠕動，加快食物的消化與吸收。
2.頻繁熬夜：如果平時生活中經常熬夜，可能會使大腦過度疲憊，影響到全身血液循環，也容易增加心腦血管疾病的發生概率，比如腦梗死、腦卒中等。建議平時不要經常熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠質量，也可以在睡前適當聽舒緩音樂，降低心腦血管疾病的發生概率。
3.家族遺傳：心腦血管疾病也可能是受家族遺傳的影響引起的。如果家庭中有人存在心腦血管方面的疾病，比如肥厚型心肌病、動脈粥樣硬化等，且體內攜帶該項基因，此時便可能會遺傳給下一代。建議在備孕前需去醫院進行染色體檢查，如果存在心腦血管方面的病症，還要積極配合醫生治療，在疾病穩定階段進行備孕妊娠，降低下一代患病概率。
4.高血壓：由於體內血壓值持續升高，可能會對動脈血管壁造成一定壓力，一般會引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病或腦血栓、急性腦梗死等疾病，也是引起心腦血管疾病的常見原因。當發現體內血壓值升高後，可以遵醫囑口服硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療，控制調節血壓值。還可以調整飲食，避免吃高鹽食物，比如鹹菜、榨菜等。
5.高脂血症：高脂血症一般是指體內的血脂濃度異常升高，在疾病發作期間，可能會伴隨眼底改變、頭暈、乏力等，由於長期血脂濃度升高也會出現動脈粥樣硬化。可以及時在醫生的指導下口服辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片等藥物治療，能夠降低體內血脂，必要時還可以通過血漿置換的方式進行改善，降低血中的膽固醇以及甘油三酯含量，降低心腦血管疾病的發生概率。
在日常中要合理安排作息，不要經常熬夜，也要避免做劇烈運動，比如跑步、跳繩等。
