頭一會疼一會不疼可能和睡眠不足、緊張性頭痛、偏頭痛、頸椎病、高血壓等原因造成，建議前往醫院就診後，聽從醫生意見使用一般治療、藥物治療等方法改善。
1.睡眠不足：如果精神壓力大、工作繁忙等，導致睡眠不足，整體睡眠時間偏少，就可能導致頭一會疼一會不疼。建議平時養成規律的作息習慣，避免熬夜，早睡早起，保證每天至少有7小時的睡眠時間，有助於改善這種情況。
2.緊張性頭痛：身體疲勞、姿勢不良等可能造成緊張性頭痛，患者頭部會出現緊箍樣或壓迫性疼痛，可能間歇性發作，還會出現畏光、失眠等症狀。建議平時生活和工作中勞逸結合，避免過度勞累，保持良好的情緒，減輕心理壓力，加強身體鍛鍊，如散步、慢跑等。如果疼痛嚴重時，可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
3.偏頭痛：偏頭痛與遺傳、內分泌和代謝等因素有關，主要表現為反復發作的頭疼，多發生於偏側頭部，一般伴隨惡心、嘔吐、畏光等情況。建議平時養成規律的作息習慣，盡量早睡早起，保證7~8小時的睡眠，飲食方面多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、白菜、菠菜等，避免攝入臘腸、鹹菜等醃制食品，可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、萘普生片等藥物治療。
4.頸椎病：椎間盤膨出後，對椎動脈、神經等進行刺激和壓迫，就可能引發頭痛，出現頭一會疼一會不疼的情況。建議不要長時間保持一個姿勢，不可長時間低頭看手機、電腦等，加強頸部活動，如旋轉頸椎、後仰等。可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。如果保守治療無效時，可考慮採用手術方法改善，如頸前路減壓融合術、後路減壓術等。
5.高血壓：如果血壓控制不佳，導致顱內壓增加、腦內供血不足，也會引起間接性頭疼，還會出現心悸、乏力等症狀。建議日常飲食以低鹽、低脂的食物為主，避免食用辛辣、醃制、油炸食品，如辣椒、鹹菜、肥肉等，避免情緒起伏過大，可適當進行一些運動，如散步、打太極拳等，控制血壓處於正常範圍內，也可按醫生意見使用硝苯地平緩釋片和卡托普利片等藥物改善。
建議平時保證休息環境安靜、舒適，避免噪音和光線刺激，保證充足的睡眠，保持心情愉快，規範使用藥物治療，對頭疼恢復有利。
