女性左下上腹痛可能是飲食不當、劇烈運動、消化不良、胃腸炎或者是盆腔炎等因素引起的，建議及時就醫進行檢查，遵醫囑通過物理方法或者是口服藥物等方式治療。
1.飲食不當：如果吃了過多冷飲或者是雪糕等寒涼性的食物，刺激胃腸道黏膜，導致腹部疼痛，可以適當的喝一些溫開水，有利於緩解腹部不適，還能為機體補充水分，每次喝水量可以在200mL。
2.劇烈運動：如果進行了劇烈的運動，可能會導致腹部受到牽扯，引起腹部疼痛，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，可以促進血液循環，增加胃腸道的蠕動速度，熱水袋的溫度控制在45℃左右，可以熱敷15-20分鐘。
3.消化不良：可能與環境或者是飲食等因素有關，導致胃腸功能紊亂，會出現腹部疼痛、惡心、嘔吐等症狀，建議調整飲食結構，吃小米粥或者是南瓜粥等食物，少吃辣椒或者是糯米，可以配合醫生使用多潘立酮片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物進行治療，能夠增加胃腸動力，調節腸道菌群。
4.胃腸炎：主要是幽門螺桿菌感染引起的，導致胃腸黏膜的炎症，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，可以使用溫熱毛巾敷在腹部，可以增加腹部的表面溫度，促進血液循環和血管擴張，加速體內的新陳代謝，緩解疼痛症狀，每次敷的時間控制在10-20分鐘，可以在醫生的指導下鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊或者是奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療，能夠減輕炎症。
5.盆腔炎：可能與病原體感染有關，導致盆腔組織的充血、水腫，引起腹部疼痛、陰道分泌物增多，可以通過對腹部進行順時針按摩，能夠促進血流通暢，能夠促進炎症的吸收，每次按摩時間為8-15分鐘，可以遵醫囑使用婦炎康片、頭孢克肟分散片、鹽酸克林霉素膠囊等藥物進行治療，能夠控制感染。
如果出現腹痛，需要及時就醫，平時還要注意保持良好的生活習慣，盡量避免熬夜，以免導致身體免疫能力下降。
