腰扯著屁股疼可能與過度勞累、受涼、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等因素有關，建議及時就醫，確診後可接受一般治療、藥物治療、手術治療等措施。
1.過度勞累：短時間內進行劇烈運動，肌肉產生了大量的乳酸並聚集在體內，就會引起酸痛、腫脹等不適，多見於腰部、臀部、膝關節、手肘等。應留有充分的休息時間，輔助按摩，用手掌根持續按壓3~5分鐘，以感到輕微酸脹但不疼痛為宜。
2.受涼：腰部及屁股處的肌肉受到冷空氣刺激，皮下血管不停的收縮，導致短暫性缺血，就會感到疼痛不適。多采用熱敷的方式進行緩解，使用熱水瓶或熱水袋等貼敷於疼痛處，持續10~15分鐘。
3.坐骨神經痛：坐骨神經受到損害後，沿著坐骨神經走行出現疼痛感，初期以腰痛較為常見，隨著病情進展還可能會放射到大腿、小腿、屁股等部位，甚至坐、站、走時都會感到疼痛。患者可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥物，配合熱療、按摩、推拿等治療，適度進行拉伸運動。
4.腰肌勞損：腰部軟組織在勞損部位局部形成炎性改變，從而引起臀上部，腰部以下單側或雙側疼痛，呈脹痛或酸痛，疼痛累及範圍較廣。患者可遵醫囑使用苯丙氨酯片、鹽酸乙哌立松片等藥物，適當休息，盡量採用平躺的方式休息，防止病情進一步惡化。
5.腰椎間盤突出症：脊髓經椎間盤的後方經過，當突出的組織壓迫脊神經或馬尾神經，引起腰腿痛，還可放射至屁股、大腿等部位，疼痛程度輕重不一。患者可遵醫囑使用甘露醇注射液、鹽酸替扎尼定片等藥物，療效不佳時還可進行髓核摘除術、開放手術等。
平時應保持良好的坐姿或站姿，養成“站如松、坐如鐘”等習慣，胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不宜過久，適當進行原地活動或腰背部活動，緩解肌肉疲勞。
